Comportamento

7 dicas para ter uma melhor qualidade de vida em 2021

Novos começos sempre trazem consigo sentimentos como esperança e renovação. Um novo ciclo se inicia e após um ano tão singular como foi 2020, em que a pandemia fez com que tanto a saúde física como a emocional passassem a ser prioridades, muitos estão em busca de uma melhor qualidade de vida em 2021.

Embora possa parecer um objetivo utópico à primeira vista, conquistar a tão sonhada qualidade de vida, pode ser bem mais simples do que imaginamos. Claro que para isso, algumas mudanças em nossa rotina são necessárias, porém conforme vamos percebendo os benefícios obtidos com elas, nos sentimos ainda mais motivados em seguir em frente.

Segundo dados da 7waves, quase 85 mil usuários do app tem como objetivo para 2021 encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional e assim conquistar mais qualidade de vida. Para dar aquela ajudinha extra tanto para os usuários do app como para você que também deseja
transformar a sua vida nos próximos meses, preparamos algumas dicas especiais.

imagem: Freepik

7 dicas para conquistar uma melhor qualidade de vida em 2021

Atenção a organização
Todo projeto para dar certo demanda tempo, dedicação e organização. Por isso, busque manter o foco durante suas atividades diárias e se possível crie uma lista de tarefas ou mesmo, um cronograma para que nada seja esquecido. E o mais importante, reserve um tempo para passar com a família e para manter o sono em dia. Afinal, boas noites de sono são essenciais para saúde do corpo e da mente.

Não se esqueça do autocuidado
Praticar o autocuidado é fundamental tanto no que tange a aparência física como também em nosso aperfeiçoamento pessoal e profissional. Por isso, preste atenção nos sinais que seu corpo transmite e busque não negligenciar os horários das refeições e faça pequenas pausas para alongar o corpo ao longo do dia. Lembre-se também de sempre investir no desenvolvimento de novas habilidades. Além de, somar conhecimento em sua vida você vai conseguir manter a sua mente ativa e jovem por mais tempo.

Desapegue-se
Uma boa faxina renova a energia de qualquer ambiente. Limpe os armários e separe para doação as roupas e os calçados que não servem mais. Dedique um tempo especial cuidando de sua casa e desapegue-se de tudo que esteja apenas ocupando o ambiente. Afinal, o novo precisa de espaço para entrar.

Estimule a sua criatividade
Seja através de uma nova atividade de lazer ou curso voltado para o desenvolvimento profissional é essencial sempre buscar novas formas de estimular a nossa criatividade. Muitas vezes grandes ideias e insights podem surgir quando menos esperamos e uma mente criativa sabe como aproveitar essas oportunidades.

Seja gentil
Gentileza gera gentileza, mas o que em muitos momentos acabamos deixando passar é a importância de sermos gentis conosco. Sim, é frustrante quando algo não sai como gostaríamos, mas o excesso de cobrança também não é saudável. Tenha seus objetivos bem definidos, porém não esqueça que esses precisam ser claros e realistas. Viva cada dia com plenitude e comemore suas pequenas conquistas em 2021.

Descubra novas paixões
A necessidade de manter o distanciamento social ainda é uma realidade, mas isso não nos impede de experimentar tentar fazer coisas novas e com isso, descobrir novas paixões. Dedique um tempo para si e invista em atividades como cantar, dançar, ter uma horta, yoga, meditação, pintura, artesanato, entre outros passatempos relaxantes e que tragam para o seu dia a dia a sensação de bem-estar.

Baixe o app 7waves
Especialmente desenvolvido para ajudar as pessoas no planejamento e conquista dos seus objetivos, o aplicativo da 7waves é simples e intuitivo. O app também conta com funcionalidades para te auxiliar na descoberta de novas metas, além de propor ações e disponibilizar conteúdos ricos que vão te auxiliar em cada etapa da realização dos seus sonhos. Tudo isso de modo gratuito e personalizado. Baixe agora o app!

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