Papais Noéis, guirlandas e as típicas árvores natalinas já marcavam presença na decoração do comércio e em muitas residências, antes mesmo do mês de novembro terminar. Uma das datas mais festivas do ano, o Natal sempre vem acompanhado pelos sentimentos de esperança e renovação porém, em um ano tão singular Leia mais…
Um dos maiores eventos do comércio varejista no Brasil se aproxima, a Black Friday 2020. Seja através de compras onlines ou nas lojas físicas, esse é um momento muito aguardado tanto pela população que espera encontrar bons descontos e promoções, como para os lojistas, que veem no evento que ocorrerá Leia mais…
Seja no campo pessoal ou profissional, a vida constantemente nos surpreende como algumas dificuldades e obstáculos. No primeiro momento em que algo sai do controle, a nossa reação natural é se desesperar e entrar em pânico. Porém com um olhar mais apurado e mente aberta, podemos transformar essas dificuldades em Leia mais…
Mindfulness também conhecida como, a “atenção plena”, é um conjunto de técnicas práticas com inúmeros benefícios. A Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e a Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, se dedicaram nos últimos anos a diversas pesquisas para compreender a ação do mindfulness na saúde e no cérebro Leia mais…
Prever o futuro sempre é algo desafiador. Mesmo com dados estatísticos e modelos de sucesso no qual se basear, a incerteza é um elemento permanente em qualquer previsão e 2020 é a prova disso. Em nenhum dos cenários imaginados para o ano uma pandemia e suas consequências estavam previstas. O Leia mais…
Muito se fala sobre autoconhecimento, mas você já parou para se perguntar o que ele realmente é? Mas do que saber as nuances de nossa personalidade, o que nos motiva ou nos faz recuar, o autoconhecimento nos ajuda a construir uma relação harmoniosa entre o nosso eu interior e o Leia mais…
Embora possa parecer um comportamento um tanto complexo, a autossabotagem é bastante comum. Ela ocorre, quando a pessoa não se sente capaz de seguir com seus planos e metas. Para vencer a autossabotagem é preciso compreender o que está por trás dessa atitude e o porquê, muitas vezes temos tanta Leia mais…
Sabemos que os últimos meses não estão sendo fáceis. Isolamento social, incertezas econômicas e o medo de perder alguém que amamos para uma doença desconhecida, como a covid-19. Impossível passar por tudo isso, sem sentir aquela pontada de ansiedade, não é mesmo? Quem dirá, silenciar a mente quando todo mundo Leia mais…
Manter o corpo em movimento, traz inúmeros benefícios tanto para saúde física como para a nossa mente. Porém com a pandemia do COVID-19, atividades que antes nos eram corriqueiras como: ir à academia, caminhar ou correr por praças e parques tiveram que ser pausadas para que possamos todos ficar em Leia mais…
Finais e começo de ano são sempre épocas de resoluções e promessas que fazemos a nós mesmos. Entre os muitos compromissos que assumimos à meia-noite do dia trinta e um de dezembro, transformar o nosso estilo de vida e adotar práticas mais saudáveis estão entre os nossos principais objetivos. Mas Leia mais…
