Setembro Amarelo

Como exercícios físicos e alimentação saudável podem ajudar no combate da depressão

Você já sentiu aquela vontade enorme de pôr o corpo em movimento? Ou que seus músculos estão cansados e precisando de uma dose de energia, mesmo que você não tenha realizado nenhuma atividade física? Isso acontece porque nosso cérebro necessita que a produção de serotonina, dopamina e endorfina estejam equilibradas. Leia mais…