Setembro Amarelo

Como exercícios físicos e alimentação saudável podem ajudar no combate da depressão

Você já sentiu aquela vontade enorme de pôr o corpo em movimento? Ou que seus músculos estão cansados e precisando de uma dose de energia, mesmo que você não tenha realizado nenhuma atividade física? Isso acontece porque nosso cérebro necessita que a produção de serotonina, dopamina e endorfina estejam equilibradas. Leia mais…

Síndrome de Burnout: como encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional

Embora o termo tenha sido difundido recentemente, no início dos anos 70 o psicanalista Herbert J. Freudenberger, já definia a síndrome de burnout como um “distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso cuja causa está intimamente ligada à vida profissional”. Por isso, é muito importante Leia mais…