Você pensa em se exercitar, mas não sabe qual é a atividade física ideal para você? Hoje vamos ajudar você a descobrir isso.
Você já deve ter se perguntado sobre qual é a atividade física ideal para você. Será que, mesmo sem gostar de se exercitar, você pode ser saudável?
A resposta é sim. Mas para isso, você precisa se conhecer um pouco. Só assim vai saber o que gosta e quer, e o que não quer. Você já deve ter feito alguns testes de personalidade em sua vida. Embora os testes não sejam uma ciência exata, ao realizá-los, podemos nos conhecer um pouco melhor.
Conhecer a si mesmo está no centro da prioridade para encontrar a felicidade, seja para conseguir o emprego certo, conseguir bons relacionamentos ou determinar o melhor exercício para você.
Escolher uma atividade física não é uma tarefa fácil!
Embora as opções de escolha sejam, sem dúvida, uma coisa boa, escolher também pode ser algo avassalador e confuso.
Um processo válido aqui, é fazer uma avaliação honesta de si mesmo e de quem você quer ser no longo prazo.
Construindo uma relação com sua atividade física ideal
O exercício precisa ser um grande parceiro de vida para você. Não é uma relação contraditória, mas complementar.
Para escolher o melhor programa para você, observe atentamente seus traços de personalidade e encontre uma maneira de movimentar seu corpo que reflita sua personalidade.
Ao invés de enxergar o exercício como um meio para um determinado fim, pense nele como parte de quem você é.
O programa de exercícios mais importante é aquele que você mantém por LONGO PRAZO.
Para esse fim, sua melhor aposta é definir quem você é, o que gosta e aquilo que não gosta. Sabendo disso, muitas pessoas escolhem uma atividade com base nos motivos e objetivos que desejam atingir. Embora, sua atividade física ideal é aquela que reflete aquilo que você gosta, já que, fazendo o que gosta, pode praticar por mais tempo.
